ダイエット:ゆっくりよりも集中減量が有効
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短期にドカンと減らすほうが
スリム体系を維持しやすいと，学会で発表されたそうな
こりゃ，スーパー絶食ダイエットだな(笑
週３キロピッチで落としてやろう！！
とは言うものの
絶食は，ほとんど無理なオイラ(爆
なんかこう，楽に痩せる方法はないものかのぉ．．．
| ダイエットの通説覆す、ゆっくりよりも集中減量が有効
【7月18日 AFP】やせてスリムな体型を維持するには、体重をゆっくり徐々に減らすよりも、一度に集中的に減量したほうがよいという、通説を覆す研究結果がスウェーデンのストックホルム（Stockholm）で開催中の｢第11回国際肥満学会（International Congress on Obesity）｣で発表された。 豪メルボルン大学（University of Melbourne）のカトリーナ・パーセル（Katrina Purcell）氏は、ふたつのダイエット方法を比較した。体重100キロ前後の人を対象に、1週間に1.5キロずつ12週間かけて減量する方法と、1週間に0.5キロずつ36週間で行う方法だ。 すると現在おおかたで信じられているのとは反対で、速く体重を落としたほうが目標体重を達成しやすいという結果が出た。短期間ダイエットをした人の 78％が一定期間に体重を15％落とすという目標を達成できたのに対し、より長い期間のダイエットを実行した人で同じ目標に届いたのは48％だった。 (以下略) |
| AFP |
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