ガン関係な精密検査オワタ 血圧が上がってるの

くまさん

神社,ダムと温泉好きな「システムアーキテクト」

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6件のフィードバック

  1. 宇品カープ人 より:

    はっさく食べたら血圧下がる(笑)
    それで乗り切ったことあります(笑)(意味あるのか?!)

  2. くまさん より:

    >>宇品カープ人 さま

    はっさく!φ(..)メモメモ
    でも今の時期,はっさくを手に入れるのはかなりムズい

    みかんの缶詰じゃだめやろか?ドロドロドロ

  3. より:

    高血圧の原因のひとつにナトリウムの摂りすぎがありますが、それを排出してくれるカリウムを多く含む食品がいいと思います!
    里芋とかホウレンソウとか…おすすめは水溶性食物繊維も入ってる人参ですね(^-^)
    きのこ類も海藻もなるべく食べてください!もずくとかめかぶなど♪

  4. くまさん より:

    >>明 さま

    お~人参きのこ海藻!
    カリウム良いって聞くけど,なかなか意識して取ってないっす
    今宵はワカメの酢の物でも作るかっ!?

  5. uran より:

    第二の心臓というふくらはぎを鍛えましょう!
    わたくし、毎朝の歯磨き時にかかとを上げ下げをやってます。
    最初はめんどくさかったけど慣れればなんてことないです。
    歯磨きの時間も長くなっていい感じ

  6. くまさん より:

    >>uran さま

    ふくらはぎ!

    入院してから歩けなくなってるし,これはふくらはぎの筋力,落ちているわ
    歩く距離をだんだん戻そう
    かかとの上げ下げ,やってみまする

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