【ﾀﾞｲｴｯﾄ】通勤しながらダイエット
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朝，歩くことが，ダイエットに結びつくそうで
いや，通勤と無縁の仕事しておるし
現場移動も，車にて．．．な感じなんで，通勤しながらダイエットは，
ちょいと実践できそうに無いですなぁ
朝，起きて，軽く(２キロぐらい)ウォーキングするってのは，あるかもですね．．．
朝のウォーキングがダイエットに繋がる理由は
-
朝、リズミカルに歩くことによって、身体のリズムを整える効果がある脳内のセロトニンが活性化され、
身体と心がポジティブになるスイッチが入りやすくなるといわれている
身体と心には密接な関係があり、身体が目覚めることによって心も目覚める
そして、ポジティブな気持ちで仕事に向かうことができるようになる、“やる気スイッチ”が入りやすくなる
心も身体もスイッチオンして，脂肪燃焼機構もいきなりフル稼働させることができるってことかいな？？
もう少し，詳しい内容も，記載してありました
こちらをご覧くださいませ
1件の返信
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